叶酸如何改善男性备孕期的精子质量

常见问题
叶酸（维生素B9）是一种水溶性维生素，是米切尔从菠菜叶中萃取出来的，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，叶酸对于胎儿神经系统的发育有着至关重要的意义。备孕期补充叶酸似乎成为一项必修课题，但大多数人对此的第一印象都是女性在备孕期间吃叶酸，很少有男性也吃叶酸的情况。根据荷兰皇家科学院的研究表明，男性也是需要补充叶酸的。今天小柒就为大家讲述叶酸如何改善男性备孕期的精子质量。
叶酸对于男性生殖的意义
对于有备孕计划的家庭来说，男性或女性都要做相应的准备，这样能够提高精子或卵子的质量，进一步提高受精卵的质量，能够提高怀孕的成功率，避免发生先兆流产或胎停育。根据美国一项最新研究显示，叶酸对男性精子意义重大，它能够改善男性的精子质量，对于怀孕有着十分关键的作用。
叶酸摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。而且研究发现，如果男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。那么对于备孕期的男性是否都需要补充叶酸呢？不然，这要先检测一下该男性的叶酸水平以及对叶酸代谢率做一个评估，根据这两个数据来分析是否需要补充叶酸。

叶酸在男性备孕期的运用

1、男性补充叶酸的方式

男性备孕除了常规忌烟酒健康生活以外，在临床工作中建议口服复合叶酸，因为这里面不仅含有叶酸，还含有多种微量元素以及维生素，能够进一步提高精子的质量。

一般建议在怀孕之前三个月，男女双方都要同时口服叶酸，这样对于提高怀孕的质量有着十分关键的作用。不建议口服保健品性质的叶酸，因为保健品性质的叶酸往往吸收度比较差。

另外一方面，食用一些蔬菜水果比如：大豆、生菜、猕猴桃等，也可以起到补充叶酸的作用。

2、过量服用叶酸的副作用

首先，过量服用叶酸会使神经系统受损。因为叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏维生素B12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。

其次就是易致低重儿。孕妇摄入叶酸超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。

备孕期间的各个方面都是很重要的，尤其是对于叶酸的补充，更是要多加注意。同时在备孕期间，男性补充叶酸也是很重要的一步，所以男性也应该按照剂量服用叶酸，这样在双方努力的情况下，就可以孕育出一个健康的小宝宝。