叶酸如何改善男性备孕期的精子质量

叶酸(维生素B9)是一种水溶性维生素,是米切尔从菠菜叶中萃取出来的,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,叶酸对于胎儿神经系统的发育有着至关重要的意义。备孕期补充叶酸似乎成为一项必修课题,但大多数人对此的第一印象都是女性在备孕期间吃叶酸,很少有男性也吃叶酸的情况。根据荷兰皇家科学院的研究表明,男性也是需要补充叶酸的。今天小柒就为大家讲述叶酸如何改善男性备孕期的精子质量。
叶酸对于男性生殖的意义
对于有备孕计划的家庭来说,男性或女性都要做相应的准备,这样能够提高精子或卵子的质量,进一步提高受精卵的质量,能够提高怀孕的成功率,避免发生先兆流产或胎停育。根据美国一项最新研究显示,叶酸对男性精子意义重大,它能够改善男性的精子质量,对于怀孕有着十分关键的作用。
叶酸摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。而且研究发现,如果男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。那么对于备孕期的男性是否都需要补充叶酸呢?不然,这要先检测一下该男性的叶酸水平以及对叶酸代谢率做一个评估,根据这两个数据来分析是否需要补充叶酸。

叶酸在男性备孕期的运用

1、男性补充叶酸的方式

男性备孕除了常规忌烟酒健康生活以外,在临床工作中建议口服复合叶酸,因为这里面不仅含有叶酸,还含有多种微量元素以及维生素,能够进一步提高精子的质量。

一般建议在怀孕之前三个月,男女双方都要同时口服叶酸,这样对于提高怀孕的质量有着十分关键的作用。不建议口服保健品性质的叶酸,因为保健品性质的叶酸往往吸收度比较差。

另外一方面,食用一些蔬菜水果比如:大豆、生菜、猕猴桃等,也可以起到补充叶酸的作用。

2、过量服用叶酸的副作用

首先,过量服用叶酸会使神经系统受损。因为叶酸里大部分是维生素B9,过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏维生素B12的症状,长期下来会导致人体神经系统受损。

其次就是易致低重儿。孕妇摄入叶酸超过350毫克,则会影响人体对锌元素的吸收,从而延缓胎儿的生长发育,会增加低重儿宝宝出现的可能。

备孕期间的各个方面都是很重要的,尤其是对于叶酸的补充,更是要多加注意。同时在备孕期间,男性补充叶酸也是很重要的一步,所以男性也应该按照剂量服用叶酸,这样在双方努力的情况下,就可以孕育出一个健康的小宝宝。