试管婴儿的出现帮助不少不孕不育家庭圆了育儿梦，然而试管手术不是想做就能做，不光对夫妻双方的身体素质要求较高，还有很多临床研究发现，试管婴儿失败很大原因和心理压力造成的。长期出现心理压力的的人会直接影响到内分泌水平，而试管婴儿也是首当其冲的！下面就给的大家介绍几个能真正的缓解心理压力的方法：
1、坚持学习
正在接受试管助孕的夫妻应坚持、努力的做好试管周期的各项准备，提高试管婴儿成功率。所以应多学习与试管有关的知识，越早做越容易成功。
2、培养兴趣爱好
让自己有一个兴趣爱好，分散注意力。试管婴儿助孕期间如果培养了自己的兴趣爱好，可以使您更好地完成试管周期，保持愉悦的心情、避免过度关注试管婴儿成功率，可能就会给您一个惊喜。
3、夫妻双方鼓励
男方应该尽量体贴女方，多和妻子沟通，看看电视、听听音乐，女方的压力就会小很多，另外老公一定要做好男方父母的工作，避免老人的过分关注，减少来自长辈的压力，让妻子感受到有个人是他的后盾，切不可把所有的问题都施压给女方，你的一句关心的话可能会给她坚定的信心，相信宝宝离你们会更近一步。
4、建立美好憧憬
给宝宝规划一个美好的未来，可以让你能积极地面对试管婴儿，从心理角度会让自己觉得自己在庄重地做一件等待幸福的事情，可以抒发每日的心情，会让自己快乐充实很多。
在做试管婴儿的时候一定要记得，不要紧张，要保持着客观的心态，放松身心。每一个人的心理压力来源是不一样的，只有你自己才知道你需要哪个环节的放松，所以要调整心态，好孕自来。
